감기 빨리 낫는 방법

요즘 코로나 덕분에 감기가 잘 없기는 한데요. 그래도 한번 감기 걸리면 여간 힘든 게 아닙니다. 코로나 환자로 오해받는 것도 싫으니까 감기가 빨리 낫는 방법에 대해서 한번 알아보겠습니다. 

코를푸는남자

막힌 코 풀기

 

콧물이 나오는 경우 코를 너무 자주 풀면 안좋습니다. 본능적으로 막힌 코를 풀고 싶지만 코를 푸는 순간 콧속의 압력이 높아져서 콧물이 안에서 갇히게 되어 염증을 유발할 수 있다고 합니다. 꼭 필요한 경우에만 천천히 풀어주는 게 좋습니다.

• 코를 풀때는 천천히 풀어 압력이 차는 것을 방지한다. 
• 코를 훌쩍거리는 것은 점액을 다시 안으로 끌어당기므로 삼간다.
• 코를 푼 이후에는 꼭 손을 씻는다.
• 부드럽죠 좋은 손수건 혹은 휴지를 이용한다. 

막힌 코 완화

레몬, 생강차

꿀에 절여진 레몬이나 생강차를 많이 마셔주세요. 이 방법은 아주 오래전부터 이용된 방법이고 실제로 유럽에서는 감기에 항생제 처방을 하지 않습니다. 그저 집에서 비타민C가 함유된 차를 마시면서 푹 쉬라고 진단을 내리거든요. 차는 목의 아픔을 덜어주고 전반적으로 염증을 완화해줍니다. 

• 따뜻한 차를 마시면 바로 증상이 완화되고 몇 시간은 지속됩니다.
• 코 바이러스는 차가운 곳에서 잘 자라므로 따뜻한 차를 계속 마시면 바이러스 증식을 막아줍니다. 

영양제 및 가래약 복용하기

각종영양제

감기는 기본적으로 면역력이 약해진 틈을 타서 바이러스가 기승을 부리는 것입니다. 비타민C를 포함해서 가래를 방지하는 약을 복용하면 확실하게 증상이 좋아집니다. 항생제를 복용하거나 병원 가기가 싫다면 권장하는 방법입니다.

• 가래약은 처방전 없이 살 수 있으니 쉽게 구매 가능합니다.
• 부작용이 있다면 즉시 복용을 멈추세요. (메스꺼움, 어지러움, 졸음, 구토) 등

따뜻한 물 목욕

목욕

어린아이의 경우라면 이 방법은 제외입니다. 유아의 경우 목욕을 하면 체온이 올라가기보다는 씻고 나와서 잠깐 동안 체온이 급격하게 내려갑니다. 그러면 증상이 심해질 수 있으니 하지 마시고, 성인의 경우에는 좋은 거품 목욕제를 사용해서 30분 정도 탕에서 목욕을 권장합니다. 

• 샤워 말고 꼭 욕조에서 물을 받아서 하세요.
• 머리가 길다면 목욕 후에 꼭 머리를 말리셔야 합니다. 

지금까지 감기가 빨리 낫는 방법을 알아보았는데요. 사실 감기는 안 걸리는 게 최고로 좋고 걸리더라고 7~10이면 사라지기 마련입니다. 그동안 병원을 다녀오시는 것도 좋지만 요즘 같은 시기에 병원 가는 것 마저 꺼려지니 집에서 잘 치료하셨으면 좋겠습니다.