분류 전체보기37 다이어트 할때 정말 먹고 싶은 과일 이것만 골라 먹으세요 체중감량 하고 있는 시기에 가장 중요한 것을 이야기하자면 바로 설탕이 많은 식품들을 줄여주어야 한다는 점이죠. 과일의 경우에 당분이 많은 경우가 많으니까 꼭 달지 않은 자몽, 사과, 레몬등 몇가지 좋은 과일 들이 많이 있으니 골라드세요. 과일의 경우는 체내 이로운 항산화 성분들과 비타민 함량이 높기 때문에 건강상 여러 가지 장점을 지니고 있지만 안에 포함되어 있는 높은 당도로 인하여 효과를 떨어뜨리게 할 수 있으니 주의 해야 해요. 당도가 높은 과일 다들 익히 아는 포도, 딸기, 귤이런 과일들은 절대 섭취 금지에요. 다이어트 최고의 적은 당분과 탄수화물인데 과일만 먹고 다이어트 한다는 사람이 당분이 높은 과일을 먹는 다는건 바보 같은 짓이에요. 특히 건과일을 먹는건 정말 안되요. 수분과 칼로리가 낮아질지.. 2022. 12. 25. 장염에 좋은 음식은 무엇이 있을까? 장염에 좋은 음식은 뭐가 있을까요? 아무것도 없어요. 장염이라면 일단 하루는 아무것도 드시지 마세요. 그리고 된장국과 같은 따뜻한 우리 음식을 조금씩 드셔야 해요. 계속 설사할 때 증상 있으면 대체적으로 짜거나 매운 식품, 기름진 종류를 과하게 섭취하였다거나 상한 것을 먹을 시 장염으로 인하여 생기는 경우가 많은데 이를 피하기 위해서라도 좀 조심해야 해요. 설사에 좋은 음식 사실 장염이 왔다고 느껴지시는 증상 즉 폭풍 설사가 나온다면 지체 없이 병원에 가셔서 링거를 맞으셔야 해요. 두 번 생각할 것도 없어요. 괜히 나는 괜찮다 좀 버텨 보겠다 하는 건 정말 미련한 생각이에요. 아무리 강한 사람도 안에서 생기는 병을 막을 수는 없거든요. 빨리 병원 가시는 거 추천합니다. 지금 알려드리는건 자극이 많이 생.. 2022. 12. 24. 각막 강화술은 이란? 꼭 받아야 할까? 각막 강화술은 라식이나 라섹을 하는 경우에 나중에 생길 수 있는 부작용을 최소화하기 위해 말 그대로 각막을 더 두껍게 콜라겐을 이용해서 보충하는 시술이에요. 그럼 우리는 이걸 꼭 받아야 할까요? 정답은 의사만 압니다. 치과다니면서 과잉진료라는 말 많이 들어보셨나요? 이것도 똑같은 겁니다. 나는 증상이 똑같은데 어떤 치과에서는 견적이 500 나오고 어떤 치과에 가면 50 나오는 곳이 있듯이 하지 않아도 되는 시술인데도 자신의 영업을 위해서 환자에게 걱정을 만들어서 시술을 하게 하는 경우가 있어요. 각막 강화술의 정확한 내용 각막 강화술은 요약해서 이야기해드리면 각막조직에 비타민을 투여한 후 자외선을 이용해 눈의 각막조직 성분인 콜라겐 조직을 좀 더 단단하게 만드는 겁니다. 그래서 외부 충격이나 또 다른 습.. 2022. 12. 13. 스마일라식, 클리어라식, 스마트라식 차이점은 무엇일까? 스마일라식, 클리어 라식, 스마트 라식 요즘 라식을 하려고 하면 너무나도 많은 종류에 어려우시죠? 결론부터 세 가지 라식의 차이점은 바로 뒤로 갈수록 좋은 기계를 사용한다는 겁니다. 실제로 라식은 2002년부터 스마일라식 이후로 여러번에 걸쳐서 기기가 발전되어 왔습니다. 시대가 달라지고 있으니 의술도 발전해야겠지요? 그런데 항상 들었던 이상한 의심 중 하나가 바로 안과 의사들은 라식을 하지 않는다입니다. 왜 그럴까요? 안과의사가 라식을 하지 않는 이유 쉽게 생각하시면 됩니다. 우리는 라식을 함에 있어서 우리의 직업과 일상생활에 지장이 없지만 안과의사들은 지장이 생길 수 있기 때문이에요. 운동선수가 어떤 수술을 받게 되면 더 이상 선수 생활을 할 수 없게 되는 경우와 같거든요. 안과의사 또한 라식을 해서 .. 2022. 12. 12. 하지정맥류의 증상과 치료방법 하지정맥류 초기 증상이 나올 때 다리를 심장보다 높게 올리고 누워있으면서 휴식을 주기적으로 취하고 서서 일하는 일이라도 틈틈이 휴식을 취해주어서 혈액순환이 잘 되도록 해야 해요. 일반적으로 혈액은 심장에서 출발해서 동맥을 통해 우리 몸 곳곳을 돌아다니면서 공급해 주고 정맥을 통해 다시 원래대로 되돌아오는 역할을 하고 있죠. 그런데 이런 순환이 방해 될 때 우리 몸 곳곳에 문제가 생기게 되는데요. 특히 하체쪽 종아리 부분에 혈액순환이 되지 않아서 툭 취어나오며 보이는 게 하지 정맥류예요. 팔과 다리에 분포가 되어 있는 정맥은 근육 사이에 있는 심부정맥, 피부 바로 아래 보이는 표재정맥, 관통정맥이라는 게 있는데, 하지정맥류 질환은 이 3가지 중에서 표. 재. 정. 맥이 늘어나면서 돌출돼 보이는 것을 말해.. 2022. 12. 11. 스트레스를 해소하는 가장 좋은 방법 일반적으로 인간의 몸은 만병의 근원인 스트레스를 받으면 신체적으로 빨리 심장을 뛰게 만들고 혈압이 상승하는 등의 이상 반응이 생기는데요. 스트레스 해소는 자기가 가장 좋아하는 시간, 취미를 찾는 게 가장 좋아요. 스트레스를 받는 가장 큰 요인 스트레스가 인간이 사용하는 영어단어 중에서 세번째로 많다는 거 아시나요? 그만큼 현대인들은 스트레스를 많이 받고 그로 인해서 발생하는 부수적인 영향들이 엄청나게 많아요. 대표적으로 스트레스를 받는 이유가 뭐가 있을까요? 개인의 행복추구 회사의 압박 자녀와의 관계 등등 뭐 찾아보면 셀수 없이 있을 텐데요. 스트레스를 받는 가장 큰 요인은 자신의 마음가짐이에요. 바로 성격이죠. 어떤 사람은 같은 상황에서도 별로 스트레스 안 받고 잘 지내는 사람이 있는 반면에 어떤 사람.. 2022. 12. 10. 이전 1 2 3 4 5 6 7 다음
