햇빛 알레르기 증상과 치료 방법

햇빛 알레르기는 태양광선에 노출될 때 자외선과 같은 파장에 노출되면서 알레르기 반응이 나오는데 노출정도에 따라 빨갛게 올라오고 가려움증이 있어 괴로워 지죠. 치료법은 여러 가지가 있으니 함께 알아볼게요. 

 

 

햇빛 알레르기의 주요 원인은 정확하게 알려져 있지 않아요. 자외선 노출, 개인별 피부 민감도, 그리고 유전적 영향이 있다고 하는데요. 가장 중요한 피부 면역 시스템이 얼마나 잘 작동하느냐에 따라서 증상이 발생하게 돼요. 여기서 증상은 빨갛게 부어오르거나 반점이 생겨서 가려움증을 유발해요.

 

햇빛 알레르기 예방하기 위한 조치

일단 햇빛을 피하는게 가장 중요해요. 자외선이 강한 시간대에 외출을 삼가시는 게 가장 좋아요. 어쩔 수 없이 외출을 하신다면 햇빛을 차단하기 위한 긴소매와 바지를 입는 것도 좋고요. 

 

자외선 차단제는 필수에요. 자외선은 우리 노화에도 엄청난 영향을 미치는 거 아시죠? 특히나 남성분들의 경우에 자외선 차단제가 눈이 따갑다는 이유, 나중에 씻어내기 어렵다는 이유로 잘 사용하지 않으려고 하시는 경향이 있는데 절대 그러시면 안 돼요. 

 

조금만 부지런해지면 젊음도 지키고 알레르기도 예방하는 1석2조가 되는게 바로 자외선 차단제 바르는 일이에요. 마지막으로 보호장비(선글라스, 모자 등)를 착용하는 것도 좋아요. 야외에서 어쩔 수 없이 일을 하신다면 팔토시는 필수로 하시고 일을 하시면 많은 도움이 될 수 있어요. 

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피부건강 및 햇빛 알레르기에 도움이 되는 음식

채소와 과일

채소와 과일 그중에서도 당근, 녹색 잎채소, 베리류, 오렌지등 신선한 채소와 과일은 항산화제와 비타민이 풍부하게 함유되어 있어서 예방에도 좋지만 좋지 않은 피부 건강 상태를 개선시키기도 해요. 

건강한 지방

요즘 키토 많이 들어보셨나요? 지방중에서도 건강한 지방과 나쁜 지방이 있어요. 여기서 말하는 건강한 지방에 대표적인 예가 아보카도, 올리브오일, 견과류예요. 이런 유의 지방은 피부를 윤기 있고 탄력 있게 만들어 주거든요. 

충분한 수분 섭취

물을 충분히 섭취하는건 피부를 위해 우리가 첫 번째로 해야 할 일이에요. 수분이 부족하면 가장 기본적으로 신진대사가 원활하지 않아서 몸의 면역체계가 제 역할을 하지 못해요. 충분한 수분이 몸에 있어야지만 필요 없는 노폐물을 옮겨 건강하고 촉촉한 피부를 유지할 수 있거든요. 

햇빛 알레르기의 증상을 한번 격기 시작하면 여름을 지내기가 워낙 어려운 게 아니에요. 사상 최고로 덥고 햇빛이 많이 내려째는 여름이 될 거라고 언론에서 이야기하고 있죠. 미리미리 예방할 수 있도록 건강한 생활 습관과 음식을 섭취해서 피부 건강 지키실 수 있으면 좋겠네요.